对于神经衰弱来说，药物只能起到辅助治疗的作用，最主要的治疗方法应该是心理治疗。即在心理医生指导下，找到自己的病因，依靠患者自己去战胜神经衰弱症。

　　1、尽量放松自己的心情。对于神经衰弱症的治疗，最重要的是要让患者放松心情，从容地面对生活中的压力，冷静地分析一下自己产生紧张情绪的根源所在，然后对症进行心理上的调适。

　　2、排除心理障碍。患者常常会给自己设置很多心理障碍，在机遇面前，他们往往担心自己能力不够，从而导致临阵脱逃，但事后他们又后悔不已，不停地自责，以致陷入痛苦难以自拔。所以，神经衰弱患者首先要认识自己内心的冲突，排除心理障碍。其次要适当降低自己的奋斗目标，凡事量力而行，这样才能体验到目标达到时的喜悦，这对于保持愉快的心情有积极的作用。

　　3、树立治愈的信心，建立料学合理的作息制度。神经衰弱症患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上不起。

　　困难像弹簧你弱他就强，神经衰弱也是如此，当你越把它放在心上时，它就越猖狂。你要是不理它，不把它当回事，没准它就会自己销声匿迹了。