产后月经不调怎么办?方法很简单

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产后月经不调怎么办?宝宝现在十个月了,生完宝宝第五个越开始就来了月经,但是之后的每个月都不正常,而且量也是时多时少,这是怎么回事?为什么生完宝宝就月经不调了呢?对此昆明妇科医生介绍说部分新妈妈产后会出现月经不调的问题,只要经过调理一般是没有大问题的。

产后月经不调怎么办?方法很简单

产后月经不调怎么办?月经是女性每个月都会出现一次的正常生理现象。在怀孕的十个月期间,月经处于停止的状态,在分娩过后,月经才会恢复。产妇已经恢复的时间有早有晚,早的可在满月后即来月经,晚的要到宝宝1岁后才恢复。从医学角度来讲,根据子宫内膜的组织形态来推测,可能在产后33-42天,卵巢就可排卵了。如果月经长时间不恢复,或出现月经量过多、多少,以及月经周期不规律的情况时,就说明新妈妈可能是月经不调了。

产后月经不调怎么办?如果新妈妈产后月经不规律,应该注意适当补钙、多休息、加强营养、适当运动,这样可以起到一定的预防作用。如果产妇长期月经不规律,应去医院查明具体原因再对症治疗,以便及时给予正确有效的处理。以下帮助调理产后月经不调的几个方法,不妨一试:

1、合理饮食

产后月经不调可通过合理的饮食搭配来进行调节,适当补充钙质,可以多吃一些丝瓜,有助于疏通经脉使血液更加流通,还可以起到清热解毒的功效;多吃羊肉粥可以补血止痛和补气;多吃猪皮冻还可以滋肾养肝养血益阴,更有助于调节月经不调。

产后月经不调怎么办?方法很简单

多吃丝瓜丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效,对调理月经不顺很有帮助。其它也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。

少辛辣不能够吃刺激性的东西,不要吃辛辣的东西,否则易加重病情,还容易引起产后便秘。

2、保持心情愉悦

产后要保持愉悦的心情,可减少心理压力。特别是在经期月经来潮前一定要保持情绪的稳定,情绪不要有太大的波动。心情抑郁或沮丧常常是月经量减少甚至闭经,而情绪紧张可使月经量增多,月经提前。

3、适当运动

产后可以进行适当的运动,这样不仅有助于提高身体的免疫力,更有助于气血的运行。另外也要多休息,避免过度劳累,要做到劳逸结合。

4、按摩保健

妈妈还可以进行自我按摩,特别是对腹部的按摩。

本文详细介绍了“产后月经不调怎么办”的方法,希望对您有所帮助,产后月经不调要适当补充钙,合理搭配饮食注意锻炼身体,也可加以腹部按摩辅助。

妇科男医生

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