昆明做人流后身体虚弱如何食补?人流后虚弱者大补秘方

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昆明做人流后如何食补?女性做人流后对身体的损害不亚于生孩子,因此,通常说人流后要做小月子。所以女人人流后的保养也是很重要的不仅仅是生活方面的,还包括性生活怎么注意?如何饮食等等都需要警惕。都说“药补不如食补”今天,小编就针对人流后身体虚弱如何快速进补的食补方法做以下介绍:

昆明做人流后如何食补更好?

人流后女性的饮食补养应注意以下两点:首先,要摄取充足的优质蛋白质、维生素和铁,尤其是铁,它可以预防贫血的发生。可食用鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类制品、大枣、莲子、蔬菜和新鲜水果等。其次,要注意食物的禁忌。不吃或少吃油腻、生冷、寒凉性食物,辣椒、姜、醋、胡椒等刺激性食物可使性器官充血,增加经血流失,以不吃为好;橘子、苦瓜、萝卜、山楂、蚌、螃蟹、田螺等食物有理气、活血功效,应禁食或慎食。

昆明做人流后如何食补?

1、花生红枣汤:取花生200克、红枣150克,加水煎服,每日一剂。

2、大枣补血汤:取干荔枝100克、大枣10枚,洗净后加水煎服,每日一剂。

3、薏仁枸杞汤:取薏仁200克、枸杞50克,加水煮熟,每日一剂,分2次服食。

4、豆浆大米粥:取豆浆2碗、大米50克、白糖适量。将大米淘洗干净后和豆浆一起煮粥,熟后加白糖调匀,每日一剂,于每日早晨空腹服用。

5、鸡蛋红枣汤:取鸡蛋2个、红枣10枚、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋,水再次煮沸后放红枣及红糖,文火煮20分钟即可食用。

6、山药鸡大补汤:取鸡肉150克、山药150克、红枣10枚、党参15克,加适量的黄酒、水一起煮熟。每日一剂,将肉和汤分两次服下。

7、参芪母鸡大补汤:取老母鸡一只,党参、黄芪、淮山药、大枣各50克,黄酒适量。先将宰杀去毛及内脏的母鸡用黄酒淹浸,然后与其余4种材料一起隔水蒸熟,分数次服食。

昆明做人流身体都比较虚弱,尤其是平常身体素质并不好的女性,所以,术后的保养一定要重视,并且术后一个月内禁止性生活!

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