保护卵巢,做好这些事儿很重要!

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所属分类:不孕不育

卵巢不但孕育着生命的种子(卵子),更是青春活力的源泉(分泌雌激素)。近些年随着医学知识的普及,广大女性朋友对卵巢的关注度越来越高,都害怕自己的卵巢过早衰老。今天我们就一起来聊聊如何保护好自己的卵巢。
保护卵巢,做好这些事儿很重要!


什么是卵巢早衰

一般女性的平均自然绝经年龄约为49岁,如果40岁前就由于卵巢内卵泡(卵泡是不能再生的)耗竭或被破坏,而发生的卵巢功能衰竭,即被称为卵巢早衰。
卵巢早衰,主要有3类症状
月经变化
月经量少或闭经,只有10%~20%的患者会出现突然闭经;
不孕
很多患者是因为不孕就诊而查出卵巢早衰,这也是大家最担忧的问题;
低雌激素症状
卵巢衰竭雌激素分泌自然减少,患者会出现一系列低雌激素症状,如潮热多汗、面部潮红、性欲低下、阴道及性器官萎缩等。
保护卵巢,做好这些事儿很重要!
保护卵巢不要踩这4个雷
不要反复做人流
怀孕时女性体内的雌激素、孕激素水平升高,反复做人流会人为中断妊娠,使体内雌激素、孕激素水平急剧下降,导致月经不调、闭经,甚至卵巢早衰。
不要吸烟嗜酒
男人吸烟伤肺,女人吸烟伤卵巢。酒精、尼古丁、苯等有害物质,能够引起卵巢组织改变,还会降低人体的抵抗力,一旦免疫系统受到影响,不但是卵巢,整个人都会不好。
不要长期服用紧急避孕药
紧急避孕药即大家常说的“后悔药”,是避孕措施失败后的临吋补救方案,不能作为常规避孕药来避孕!长期服用会影响对卵巢的损伤。
不要轻信保健品
很多人想要走捷径却常常弄巧成拙。比如吃什么保健品,其实很多所谓的保健品里含有雌激素,过多补充雌激素会过度刺激卵巢,不仅如此还会引发一些女性疾病,如要服用药物一定是在专业医生的指导下进行。
保护卵巢要做到这几点
最佳年龄生育,母乳喂养
女性最佳受孕年龄在24~29岁,最好在29岁之前生育孩子,而且产后尽量母乳喂养,至少母乳喂养6个月,对于保养卵巢是有好处的。
保持规律卫生的夫妻生活
规律的夫妻生活可以帮助调整女性的内分泌环境,有利于卵巢的健康。另外切忌月经期同房,因为月经期身体免疫力比较低,而且宫颈口呈张口状态,此时同房容易引发盆腔感染、子宫内膜异位等疾病,间接损害到卵巢。
要营养均衡,不可盲目节食
一味地追求苗条很容易造成营养不良,身体免疫力下降不说,内分泌也会紊乱,月经失调。所以水果、蔬菜、主食、肉类缺一不可,尤其是蔬菜水果维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。鱼虾、豆类中的蛋白质帮助人体建造修复以及维持免疫功能。
要运动起来,每天半小时
躺着、坐着老不动,体内的器官也会变懒。血液循环会下降,新陈代谢会降低,身体代谢产物不能及时排出,卵巢就会受到毒害。建议大家每天至少运动30分钟以上。
定期体检,月经变化及时就医
每年做一次体检,另外,一旦发现自己月经量减少或突然停经,应及时去看医生。
如果身体发现异常,请尽早去院做检查。
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