朱德是我国老一辈的无产阶级革命家，享年90岁。早在长征途中，他就以革命家的雄才大略和宏伟气量，团结广大干部和战士，挫败了张国焘的阴谋，毛主席称赞他意志坚如铁，度量大似海。

　　朱德同志重视锻炼身体，他说要革命，就要锻炼身体。解放后，他每天的日程表是：散步--做操--散步--早饭--上午办公到十点--工间散步20分钟--再办公到吃午餐--饭后写大字--午睡1小时--下午办公到四点--休息、散步，然后吃晚饭，晚上开会或工作，睡前散步或体操。不论外出视察、出国访问，他都坚持散步、做操，几十年从不间断。其长寿经验总结如下：

　　一、胸怀开阔：

　　崇高的理想，为国又为民的目标，使他意志坚如钢，度量大似海。

　　二、生活规律：

　　办公休息定时，饮食起居有节。

　　三、锻炼身体：

　　骑马登山和游泳，自由体操和散步，长期不懈，锻炼了他强健的体魄。

　　四、注意饮食：

　　不吸烟，不饮酒，不偏嗜偏食。